Naša se tijela mijenjaju kako odrastamo i starimo, a to je naročito istina za ženska tijela. Stoga je poželjno prilagoditi namirnice koje jedemo kao i svoje navike tim promjenama. Danas otkrivamo malo više o tome.
- Ova namirnica može pomoći u mršavljenju, a posebno se savjetuje ženama u menopauzi. Ključni sastojak je vrlo hranjiva keto hrana: avokado. Brojne se žene susreću s izazovima u upravljanju svojom težinom tijekom faze menopauze.
Iako se općenito vjeruje da su neadekvatna prehrana i nedovoljna tjelesna aktivnost glavni krivci, hormonalne fluktuacije mogu na sličan način negativno utjecati na nečiju tjelesnu građu. Pad razine estrogena i progesterona značajno povećava vjerojatnost debljanja. Uravnotežena prehrana, redovita tjelesna aktivnost i detoksikacija igraju ključnu ulogu u prevenciji pretilosti.
Određenu hranu treba izbjegavati, uključujući onu s visokim udjelom šećera, masti i soli, kao i brzu hranu, između ostalog. Nasuprot tome, postoje posebne namirnice koje se jako preporučuju kao pomoć pri mršavljenju, a jedna od njih je izvanredan avokado.
Srednji avokado sadrži 234 kalorije i uključuje manso; međutim, to ne znači da će konzumacija ove superhrane dovesti do debljanja. Ovo voće nudi idealan spoj vlakana i masnoća, a studije pokazuju da nakon unosa avokada kod pojedinaca postoji dugotrajna sitost i smanjenje apetita.
Nalazi istraživanja pokazuju da su osobe koje su uključile avokado u svoju prehranu imale tendenciju unosa manje kalorija tijekom dana, osobito kada je avokado bio dio njihovog ručka, što je dovelo do gubitka težine. Nadalje, avokado se smatra namirnicom koja pomaže uravnotežiti razinu estrogena.
- Avokado je bogat šećerom poznatim kao manoheptuloza, koji igra ulogu u iskorištavanju inzulina u tijelu i može pomoći u smanjenju otpornosti na inzulin. U biti, avokado predstavlja idealan spoj biljnih masti, vlakana i ugljikohidrata koji potiču tijelo na pojačano sagorijevanje masti.
Dodatni tekst
Predmet rasprave danas se odnosi na masno tkivo, koje se može manifestirati na različitim dijelovima tijela. Iako je kirurško uklanjanje jednostavan postupak, prisutnost takvih tkiva na licu može rezultirati estetski neugodnim izgledom.
Naš fokus danas bit će na problemu koji nastaje kada se ta masna tkiva razviju u području ispod oka. Naslage kolesterola mogu se pojaviti kao male, žućkaste izrasline koje podsjećaju na prištiće u blizini očiju. Te se formacije mogu zadržati na svojim izvornim mjestima neograničeno dugo.
Ovisno o sastavu, te masne naslage mogu imati tvrdu ili meku teksturu. Kirurška intervencija za uklanjanje naslaga kolesterola na osjetljivim područjima općenito se ne preporučuje jer može dovesti do većih i ružnijih ožiljaka, osobito u slučajevima čisto kozmetičkih razloga. Iako lasersko uklanjanje predstavlja relativno sigurniju opciju, još uvijek postoji rizik od ožiljaka.
U situacijama u kojima je nakupljanje kolesterola povezano s određenim zdravstvenim problemom, preporučljivo je usredotočiti se na liječenje temeljne bolesti koja je dovela do tog nakupljanja. To može uključivati izmjene u prehrani, kao što je promjena prehrambenih navika u slučajevima povišenog kolesterola, dijabetesa i sličnih stanja.
- Postoje različite prirodne metode za uklanjanje naslaga kolesterola, uključujući i primjenu ksantelazme. Kako biste iskoristili terapeutska svojstva češnjaka, preporučuje se zgnječiti ga u finu pastu. Ovu pastu treba pažljivo nanijeti na označeno područje za liječenje.
Za bolju zaštitu, pastu možete pokriti komadićem gaze ili zatvoriti oči kako biste ublažili nelagodu. Ostavite pastu da ostane na koži otprilike 10 do 15 minuta prije nego je isperete mlakom vodom. Za najbolje rezultate, preporučljivo je ponavljati ovaj postupak svakodnevno tijekom nekoliko uzastopnih dana. Da biste iskoristili povoljna svojstva jabučnog octa, treba uroniti vatu u ocat i nanijeti je na zahvaćeno područje.
Predlaže se da vatu ostavite na mjestu oko trideset minuta prije nego što područje isperete mlakom vodom. Ovaj postupak treba ponoviti više puta tijekom dana. Osobama s osjetljivom kožom savjetuje se da ocat prije nanošenja razrijede vodom.
Kako biste postigli najbolje rezultate, preporučljivo je uzeti malu količinu ricinusovog ulja i nanijeti ga na vatu, a potom je staviti izravno na naslage kole. Pažljivo umasirajte ulje u kožu. Nakon toga ponovno nanesite ulje bez masiranja i ostavite ga preko noći. Ujutro temeljito očistite područje.
Za optimalne rezultate preporuča se da se ovaj postupak ponavlja svaki dan. Ricinusovo ulje, dobiveno iz biljke ricinus, dobro je poznato po svojim svojstvima. Osim toga, kako biste imali koristi od terapeutskih učinaka kore banane, uklonite mali dio i nanesite unutarnji dio izravno na zahvaćeno područje.
