Bolovi u nogama – kada ih ne smijemo zanemariti
Bolovi u mišićima nogu čest su problem koji se često povezuje sa dugotrajnim stajanjem ili hodanjem. Ipak, ponekad ovaj simptom može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme, pa je važno znati kada treba obratiti pažnju.
Najčešći uzroci i kada je bol signal za uzbunu
Mnogi ljudi bol u nogama pripisuju umoru ili manjim ozljedama. Međutim, nedavna istraživanja su otkrila da upravo noge često prikazuju prve znakove visokog kolesterola u tijelu. Povišeni kolesterol može uzrokovati začepljenje krvnih žila, što smanjuje protok krvi i uzrokuje nelagodu ili bolove u nogama.
Kako visok kolesterol utiče na vaše noge?
Visoke razine LDL kolesterola (tzv. “lošeg” kolesterola) dovode do nakupljanja masnih naslaga na zidovima arterija, stvarajući tzv. aterosklerotski plak. Ovo sužavanje arterija — naročito u nogama — može rezultirati stanjem poznatim kao periferna arterijska bolest (PAB).
Simptomi PAB-a uključuju:
-
Bolove u nogama koji se pogoršavaju pri hodanju ili naporu,
-
Grčeve ili osjećaj umora u mišićima nogu,
-
Bol se često povlači u mirovanju,
-
Nelagodnost može zahvatiti područje ispod koljena ili zglobove.
Ove tegobe često se pogrešno dijagnosticiraju kao upala mišića ili obični umor, što može dovesti do odgađanja adekvatnog liječenja.
Kako prepoznati razliku?
Bol u mišićima koja nastaje zbog problema s cirkulacijom razlikuje se od drugih uzroka jer:
-
Pojačava se tokom fizičke aktivnosti,
-
Povlači se ili značajno smanjuje u stanju mirovanja,
-
Prate je trnci, grčevi ili osjećaj hladnoće u nogama.
Ako osjećate bolove u mišićima oko koljena, ali bez jasnog razloga, važno je razmotriti moguću vaskularnu komponentu, a ne samo probleme s kostima ili mišićima.
Uzroci boli u mirovanju i dodatni simptomi
Bolovi u nogama mogu se javljati i u fazama odmora ili noću, praćeni grčevima i trncima. Najčešći razlozi za to uključuju:
-
Neadekvatnu cirkulaciju nakon dugotrajnog stajanja ili nepokretnosti,
-
Iritaciju spinalnog živca ili herniju diska koja može uzrokovati išijas,
-
Problemi sa venama, poput proširenih vena, koji također uzrokuju nelagodu.
Liječenje u ovim slučajevima zavisi od tačnog uzroka, zbog čega je važno potražiti medicinski savjet.
Prevencija i briga o zdravlju nogu
Prevencija ateroskleroze i bolesti perifernih arterija počinje uravnoteženom prehranom i zdravim načinom života:
-
Smanjite unos transmasti i životinjskih masnoća,
-
Uključite više nezasićenih biljnih ulja i povrća u prehranu,
-
Održavajte tjelesnu težinu u granicama normale,
-
Redovno vježbajte i izbjegavajte dugotrajno stajanje ili sjedenje.
Kada se obratiti ljekaru?
Ako imate bolove u nogama koji traju, pogoršavaju se hodanjem ili su praćeni trncima i grčevima, važno je posjetiti liječnika. Pravovremenom dijagnozom i liječenjem moguće je spriječiti ozbiljne komplikacije poput moždanog ili srčanog udara.
Zaključno, bol u nogama nije uvijek samo znak umora, već ponekad i alarm za ozbiljnije zdravstvene probleme. Pratite svoje tijelo, vodite računa o zdravlju i ne zanemarujte upozoravajuće znakove.
