Tijekom života žensko tijelo doživljava brojne promjene koje značajno utječu na njeno cjelokupno zdravlje. Menopauza se odvija u srednjim godinama i dolazi sa svojim skupom simptoma koji mogu biti prilično složeni. Danas otkrivamo nekoliko znakova da se nalazite u toj fazi.
- Istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta u Queenslandu sugerira da žene obično počinju opažati simptome menopauze u dobi od otprilike 48 godina. Kako piše “Novi”, hormonske promjene u tijelu mogu rezultirati neugodnim simptomima u ovoj fazi.
Ilustracija toga su emocionalne fluktuacije s kojima se žene mogu susresti, karakterizirane naglim promjenama raspoloženja koje se često pojavljuju bez ikakvog očitog objašnjenja ili okidača. Kako vrijeme odmiče, pojava ovih promjena raspoloženja općenito se smanjuje, što odgovara različitim fiziološkim promjenama.
U početku, žene mogu primijetiti simptome poput crvenila lica ili vrata i znojenja, često uparene s osjećajem hladnoće. Kako bi se ublažili ti učinci, predlaže se izbacivanje određenih začina, bilja i alkoholnih pića iz prehrane. Nadalje, preporučuje se prestanak pušenja. Mnoge žene imaju poteškoća sa spavanjem tijekom menopauze, što ga čini čestim problemom. Među najčešće prijavljenim simptomima su poremećaji spavanja.
- Menopauza je prirodna životna faza koju mnoge žene prolaze na slične načine. Ipak, neke žene mogu imati povećanu zabrinutost u vezi sa svojim fizičkim i emocionalnim blagostanjem, što može povećati njihov rizik od depresije.
Provođenje ranih procjena depresije putem medicinskih procjena može pomoći ženama u ublažavanju ili potencijalnom uklanjanju ovih simptoma. Problemi s pamćenjem Istraživanje provedeno na Sveučilištu Northwestern u Chicagu i Sveučilištu Illinois u Urbana-Champaignu pokazuje da bi se žene koje prolaze kroz menopauzu mogle suočiti s problemima pamćenja.
Problemi s krvožilnim sustavom Istraživači sa Sveučilišta Colorado uspostavili su vezu između simptoma menopauze i problema povezanih sa zdravljem krvnih žila. U ovo vrijeme važno je usredotočiti se na očuvanje zdravlja vašeg kardiovaskularnog sustava. Osim toga, ako osjetite oticanje ruku i stopala, smanjenje unosa vode navečer može ublažiti ovaj problem.
Glavobolje se češće javljaju kod žena nego kod muškaraca, a tijekom menopauze njihova se pojavnost može povećati za 76%. Studija koju je proveo Odjel za psihijatriju na Sveučilištu Sjeverne Karoline u Chapel Hillu pokazuje da promjene u razinama estradiola, koje se obično javljaju tijekom menopauze, mogu povećati emocionalnu osjetljivost na psihosocijalni stres.
DODATNI TEKST
Nered je nešto što se povremeno događa u svakom domu, ali to ne treba promatrati kao nedostatak truda stanara; nego je to obično kratkotrajna situacija uzrokovana vremenskim ograničenjima. Nažalost, u nekim kućanstvima nered može postati redovit problem.
Poduzimanje koraka za rješavanje ovoga je ključno, jer neuredno životno okruženje može rezultirati nelagodom i poteškoćama. Prema Feng Shui stručnjacima za bioenergiju i nekim psiholozima, nered u nečijem domu može odražavati kaos u njegovom umu! Hodnik Hodnik služi kao ključni prolaz u domu prema Feng Shui načelima.
Ovo područje često okuplja nered poput starih cipela, bicikala, dječjih kolica, odjeće i kišobrana. Neuredan hodnik može dovesti do čestih svađa među članovima obitelji, financijskih poteškoća i osjećaja želje za “bijegom” iz prostora. Uklanjanjem nepotrebnih predmeta poput smeća i starih cipela, odlaganjem jakni i kišobrana i popravljanjem bicikala, možete potaknuti atmosferu koja poziva sreću u vaš život.
- Kupaonica Izraz “kupaonica je zrcalo žene koja živi u kući” je jasan. Pretrpan prostor, s pljesnivim pločicama, neurednom kozmetikom i pohabanim ručnicima, može značiti da se “domaćica” bori s osjećajem neprikladnosti.
Nasuprot tome, žena koja ima pozitivnu sliku o sebi i zadovoljna je svojim životom sklona je održavati netaknutu kupaonicu. Stanje kupaonice ujutro često utječe na raspoloženje za nadolazeći dan. WC Veliki nered u WC-u često označava temeljne probleme s kojima se možda suočavamo u životu.
