Mnogi doktori se danas mogu preko televizije, interneta i drugih masovnih medija obratiti javnosti i podijeliti savjete sa ljudima. Danas vam otkrivamo šta jedan slavni doktor kaže o krvnim sudovima.
- U današnjem članku raspravljat ćemo o zdravlju krvnih žila koje se postupno rastežu kako ljudi stare. Taj gubitak elastičnosti rezultira slabijim i sporijim protokom krvi, što dovodi do raznih komplikacija.
Dr. Miodrag Ostojić, stručnjak iz akademske zajednice, govori o novijim spoznajama o prevenciji i mogućem poništenju ateroskleroze. Napominje da kada razina LDL kolesterola padne ispod 1,8 milimola, krvne žile se počinju širiti, što rezultira stabilizacijom aterosklerotičnih plakova.
Nedavna istraživanja pokazuju da ateroskleroza nije tek linearan proces obilježen nakupljanjem masnih naslaga na stijenkama krvnih žila, kako se nekad mislilo. Umjesto toga, otkriveno je da se ovo stanje može usporiti ili čak zaustaviti jednostavnim i pristupačnim metodama.
Istraživanja su pokazala da pridržavanje zdravog načina života i mediteranske prehrane može značajno smanjiti rizik od ateroskleroze, čak i kod onih koji su genetski predisponirani za to stanje. Posljedično, osobe kod kojih postoji rizik od nakupljanja plaka u krvnim žilama trebale bi se kloniti masne hrane, kontrolirati povišeni šećer u krvi i razine krvnog tlaka te povećati svoju tjelesnu aktivnost dok se bore protiv pretilosti.
- Prema rečima Miodraga Ostojića, interniste-kardiologa i profesora emeritusa KBC-a “Zvezdara”, koji je i predsednik i osnivač “Srpske fondacije za vaše srce”, neophodno je stabilizovati aterosklerozu kako bi se sprečilo napredovanje nakupljanja plaka u krvne žile.
On je u razgovoru za “Novosti” i KBC Banjaluka opisao aterosklerozu ili kao erozivnu ili kao sigurno ukotvljenu, a ovo drugo moguće je postići upotrebom statina. Iako ovi lijekovi ne mijenjaju značajno postotak arterijskog suženja, oni su ključni za smanjenje “trošenja” plaka. Gotovo kao da eliminiraju štetne tvari iz plaka, osiguravajući da čak i ako pukne, nema stvaranja tromba ili trombogene aktivnosti.
Kada se odvija obrnuti transport kolesterola, fini kristali se uklanjaju, dopuštajući vezivnom tkivu da uđe, što rezultira povećanjem lumena krvnih žila od dva do tri posto i smanjenjem rizika od neželjenih događaja od impresivnih 82 posto. Čak su i mali dodaci plaka važni; djeluju poput pojačanja za raspadajuće fasade zgrada, sprječavajući potencijalno urušavanje na pješake koji ništa ne sumnjaju. Je li ateroskleroza neizbježan dio starenja?
Trenutno su okolnosti slične zamoru materijala koji se vidi u mehaničkim uređajima poput automobila. Kolesterol je naširoko poznat kao ključni čimbenik u napredovanju ateroskleroze. Osim toga, smatra se da je kolesterolu potrebna oksidativna modifikacija kako bi doprinio aterosklerozi.
- Studije pokazuju da konzumacija hrane bogate antioksidansima, poput soka od nara, može spriječiti oksidaciju kolesterola. Iako je ispitano nekoliko vitamina, istraživanja pokazuju da se vitamin C dobiven iz limuna značajno razlikuje od onog koji se nalazi u dodacima prehrani.
Kako bi vitamini bili učinkoviti, trebali bi potjecati iz prirodnih izvora poput voća i povrća, a ne iz tableta. NOVI LIJEČENJE NADMAŠUJE STATINE Koje opcije su dostupne za osobe s nasljednom hiperkolesterolemijom ili prirodnim visokim razinama kolesterola? Oni s obiteljskom hiperkolesterolemijom, osobito ako su naslijeđeni od oba roditelja, mogu doživjeti aterosklerozu do dobi od 25 godina.
Dok njihov izbor prehrane može pružiti određeno olakšanje, stanje je temeljno povezano s njihovim metaboličkim funkcijama. Prije otprilike šest mjeseci, nova klasa lijekova pod nazivom PCSK9 inhibitori dobila je odobrenje za primjenu, koja se daje supkutanom injekcijom dva puta mjesečno u dozi od 140 mg.
Ovi inhibitori mogu smanjiti razinu kolesterola za dodatnih 50 posto u usporedbi sa statinima. Nakon uspješnog testiranja dobili su odobrenje u SAD-u i raznim zemljama EU, a sada se očekuju rezultati njihove šire primjene. Međutim, u Srbiji ih još nema. Može li se ova razina smanjenja kolesterola postići samo pravilnom prehranom?
– Ne u toj mjeri. Istraživanja pokazuju da je pri rođenju naša ukupna razina kolesterola 3,8, a razina LDL-a u rasponu od 1,8 do 2 milimola. Ta se brojka može povećati na pet ili čak premašiti šest, prvenstveno zbog negativnih utjecaja iz okoliša, loših prehrambenih navika, nedostatka tjelesne aktivnosti i stresa. Kao rezultat toga, cilj nam je smanjiti ga na 2,5 milimola, uključujući tjelesnu aktivnost jer ona potiče nekoliko važnih čimbenika.
- Na primjer, bavljenje tjelovježbom može djelovati kao zamjena za aspirin, pomažući u prevenciji tromboze. Tjelesna aktivnost potiče stvaranje specifičnih tvari u tijelu koje se nazivaju tkivni aktivatori plazminogena, a koji su sposobni otopiti sve nastale krvne ugruške.
Koja se vrsta glazbe pokazala najučinkovitijom u smanjenju nakupljanja plaka? Provedeno je istraživanje u kojem su sudionici slušali svoju omiljenu glazbu, uključujući ambijentalne zapise i buku, dok su stručnjaci pratili arterije u njihovim nadlakticama. Rezultati su pokazali da su pojedinci koji su slušali ugodnu glazbu iskusili širenje arterija.
Dok je ambijentalna glazba imala usporediv, ali manji utjecaj, izlaganje buci nije imalo blagotvornih učinaka i čak je uzrokovalo sužavanje arterija. Pozitivno raspoloženje je korisno za cjelokupno blagostanje.
Nedavna istraživanja pokazuju da sreća značajno utječe na cjelokupno zdravlje. Nedavno objavljena studija otkrila je da na očekivani životni vijek manje utječu konvencionalni čimbenici rizika poput hipertenzije, kolesterola, genetike i pretilosti, a više stupanj sreće koji postižemo. Važnost sreće u osobnom životu, obitelji i radnom mjestu ne može se precijeniti. Ostvarena sreća povećava razinu dušikovog oksida kroz oslobađanje endorfina.
Ali što uzrokuje smijeh? Posljedica je širenje krvnih žila, zajedno sa smanjenjem adhezije trombocita i markera upale. Trenutačno se terapija smijehom koristi u liječenju reumatoidnog artritisa, jer studije pokazuju da uspješno smanjuje upalni odgovor kod pojedinaca. Tijekom smijeha arterije se šire, dok ih stres sužava.
