Nakon dugog i zahtjevnog dana, ako se osjećate tjeskobno, napeto ili pod stresom, razmislite o opuštanju uz šalicu zdravog i prirodnog napitka. Predlažemo da kušate čaj od limunske trave, koji je od davnina poznat po svojim umirujućim i revitalizirajućim svojstvima. Istraživanja pokazuju da matičnjak, koji se obično naziva matičnjak, može učinkovito smanjiti stres i tjeskobu.
- Ova biljka sadrži visoku koncentraciju gama-aminomaslačne kiseline (GABA), koja utječe na mozak i pomaže u smanjenju razine stresa. Konzumacija čaja od matičnjaka može povećati pozitivnu energiju, podići negativno raspoloženje, pa čak i povećati libido. Matičnjak ne samo da posjeduje svojstva protiv stresa, već pokazuje i antimikrobna svojstva koja mogu smanjiti vjerojatnost infekcija.
Prepun antioksidansa, igra ključnu ulogu u detoksikaciji tijela i zaštiti od oštećenja slobodnih radikala. Za optimalne dobrobiti savjetuje se korištenje svježih listova matičnjaka jer kuhanje može smanjiti razinu antioksidansa. Osim toga, postoje anegdotalna izvješća koja pokazuju da bi matičnjak mogao pomoći u ublažavanju žgaravice. Ključno je prepoznati da pretjerano uživanje u matičnjaku može dovesti do pojačane tjeskobe umjesto namjeravanih umirujućih učinaka.
- Za pripremu čaja od matičnjaka pridržavajte se sljedećih uputa: U 200 ml kipuće vode dodajte žlicu matičnjaka. Ostavite da kuha 10 minuta prije nego što čaj procijedite. Po želji možete poboljšati okus dodavanjem malo organskog meda. BONUS: Nakapajte nekoliko šaka ulja od mente i imajte na umu ovaj životni recept: to je vrhunski lijek za bolne noge, migrene i prehlade!
Tisućama godina naši su preci koristili metvicu kao ljekovitu biljku, a ona ima značajnu ulogu u tradicionalnoj kineskoj medicini više od tri tisuće godina. Spoj mentol, koji se nalazi u metvici, poznat je po svojim antiseptičkim, protuupalnim i rashlađujućim učincima. Metoda za korištenje metvice je stvaranje ulja od metvice koje se može kupiti u ljekarnama ili se može pripremiti kod kuće.
- Ovo ulje ima potencijal za rješavanje raznih zdravstvenih problema: Utjecaj na zdravlje i tjelesno stanje: Stimulira imunološki sustav te posjeduje antiseptička i antibiotska svojstva koja poboljšavaju dobrobit, ublažava bolove, osobito u zglobovima i glavi, osvježava dah, pružajući produljeni osjećaj čistoće. Pomaže kod probavnih problema: Ulje paprene metvice može ublažiti nadutost i grčeve u želucu, poboljšati probavu i ubrzati metabolizam.
Poboljšava oralnu njegu: ispiranje usta vodom s nekoliko kapi ulja paprene metvice može poboljšati oralnu higijenu i potaknuti svjež dah. Ublažava probleme s kožom: Lokalna primjena ulja paprene metvice može pomoći u rješavanju stanja kože poput akni i suhih ekcema. Da biste napravili ulje paprene metvice kod kuće, počnite pranjem listova metvice i zatim ih usitnite u mužaru.
- Zatim mljevene listove preliti maslinovim uljem. Ostavite smjesu da odstoji u zatvorenoj posudi 24 sata, ne zaboravite je promiješati svaki dan. Na kraju, čuvajte ulje na hladnom i tamnom mjestu. Ovo se ulje pokazalo vrlo korisnim za osobe koje pate od migrena, nelagode u leđima ili probavnih problema.
Pomaže u ublažavanju reumatizma, kožnih oboljenja i halitoze. Trudnicama i dojiljama se ne savjetuje njegova uporaba jer može smanjiti količinu mlijeka. Istražite ove prirodne pristupe kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit te otkrijte kako oni mogu doprinijeti vašem osjećaju ravnoteže i dobrobiti.
