GINEKOLOG DR DEJANA MILOJEVIĆ: U menopauzi ženama je najvažnije da to čine! Važna informacija

Menopauza – Prirodni Proces Promena i Kako Ga Savladati

Uvod
Menopauza, često nazivana i “prijelaznim razdobljem”, predstavlja važnu fazu u životu žene, no često dolazi s nizom izazova. Ovaj period, koji označava kraj reproduktivne funkcije, može doneti kako fizičke tako i emocionalne promene. Iako je prirodan deo života, za mnoge žene simptomi menopauze postaju izvor stresa i nelagode. Kako bismo bolje razumeli ovaj proces i pronašli načine za njegovo olakšavanje, specijalista ginekologije i opstetricije, dr. Dejana Milojević iz “Medigroupa”, deli svoje stručno mišljenje o simptomima, dijagnostici i mogućnostima lečenja.

Šta je menopauza i kada se javlja?
Menopauza se definiše kao faza u životu žene koja obično nastupa između 45. i 55. godine života. Ovaj prirodan proces označava prestanak funkcije jajnika i mesečnih ciklusa. Kod nekih žena menopauza dolazi postepeno, dok kod drugih može nastupiti iznenada, na primer nakon operacija reproduktivnih organa. Iako simptomi mogu početi postepeno, često ostaju neprepoznati, što dodatno otežava prilagođavanje.

Dok žene ranijih generacija nisu toliko pridavale značaj ovom razdoblju, savremeni način života i tempo rada često povećavaju stres vezan za menopauzu. Žene danas u proseku provode čak trećinu svog života u menopauzi, pa je od presudne važnosti razumeti kako se nositi s njenim izazovima.

Simptomi menopauze – Šta očekivati?
Pad hormona, naročito estrogena, ima značajan uticaj na čitav organizam. Simptomi menopauze mogu se podeliti u nekoliko kategorija:

1. Genitourinarni simptomi:
   • Neredovni ciklusi i obilne menstruacije pre potpunog prestanka.
   • Suvoća vagine, što može uzrokovati nelagodnost tokom odnosa.
   • Peckanje, učestalo mokrenje i osećaj nelagode, čak i bez prisutnosti infekcija.
2. Sistemski simptomi:
   • Valunzi (osećaj toplote koji se iznenada širi telom).
   • Noćno znojenje i nesanica.
   • Tahikardija i promene krvnog pritiska.
3. Kognitivno-psihološki simptomi:
   • Razdražljivost i promene raspoloženja.
   • Depresija i osećaj nesigurnosti.

Sve ove promene nisu samo fizičke već i emocionalne, pa menopauza često donosi osećaj nesigurnosti i opterećenja za žene koje se s njom suočavaju.

Zdravstvene posledice menopauze
Pored neprijatnih simptoma, menopauza povećava rizik od određenih bolesti:

• Kardiovaskularni problemi: Rizik od srčanog udara kod žena u menopauzi izjednačava se s muškarcima.
• Gubitak koštane mase: Osteoporoza je česta kod žena u menopauzi zbog smanjenja gustine kostiju.
• Metabolički poremećaji: Dijabetes, pretilost i hiperlipidemija.
• Emotivne tegobe: Depresija i anksioznost mogu biti izraženije kod žena koje ne traže podršku.

Komplikacije poput moždanog udara ili preloma mogu ozbiljno ugroziti kvalitet života, što dodatno naglašava važnost pravovremene dijagnostike i lečenja.

Dijagnostika – Šta je važno pregledati?
Dr. Milojević preporučuje redovne preglede kako bi se menopauza što bolje razumela i upravljalo njenim simptomima. Preporučeni pregledi uključuju:

• Ginekološki pregled sa PAPA testom i ultrazvukom zdjelice.
• Pregled dojki ultrazvukom ili mamografijom.
• Laboratorijski testovi: merenje nivoa hormona kao što su FSH (folikulostimulirajući hormon) i estradiol.
• Lipidni profil i koagulogram za procenu rizika od kardiovaskularnih problema.

Posebno je važno da se žene koje već boluju od hroničnih bolesti ili autoimunih stanja dodatno savetuju sa lekarima pre nego što se odluče na bilo kakav tretman.

Hormonska terapija – Da li je pravi izbor?
Hormonska nadomjesna terapija (HNT) je jedan od glavnih tretmana za ublažavanje simptoma menopauze. Prema preporukama Međunarodnog društva za menopauzu, HNT je posebno efikasna za:

• Ublažavanje ranih simptoma nedostatka estrogena, kao što su valunzi i noćno znojenje.
• Srednjoročne simptome poput urogenitalne atrofije.
• Prevenciju osteoporoze i smanjenje rizika od preloma.

Postoji više oblika terapije, uključujući tablete, flastere, gelove i sprejeve. Terapije estradiolom i progesteronom danas su sve popularnije jer se smatraju biokemijski identičnim hormonima koje telo prirodno proizvodi.

Važno je napomenuti da hormonska terapija nije za svakoga. Zdrave žene mlađe od 59 godina koje su unutar 10 godina od početka menopauze obično su najbolji kandidati, dok se za žene s već postojećim bolestima terapija primenjuje uz poseban oprez.

Alternativni pristupi i zdrav način života
Osim hormonske terapije, dr. Milojević preporučuje zdrav način života kako bi se simptomi menopauze ublažili:

• Ishrana: Balansirana ishrana bogata vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i kalcijumom.
• Fizička aktivnost: Redovno vežbanje pomaže u održavanju koštane mase i smanjenju stresa.
• Genetski testovi: Ovi testovi mogu pomoći u kreiranju personalizovanog plana ishrane i aktivnosti na osnovu individualnog genetskog profila.

Za žene koje preferiraju prirodnije pristupe, biljni preparati i tradicionalna medicina mogu ponuditi olakšanje. Ipak, važno je naglasiti da ovakve metode ne smeju biti zamena za stručni medicinski savet.

Zaključak
Menopauza nije samo kraj jednog poglavlja već i početak novog razdoblja u životu žene. Iako može doneti niz izazova, odgovarajuća podrška, edukacija i pravovremeni tretman mogu značajno poboljšati kvalitet života. Otvoreni razgovor sa stručnjacima, redovni pregledi i zdrav način života ključni su za suočavanje s ovim promenama.

Za svaku ženu, menopauza je jedinstveno iskustvo, ali uz odgovarajući pristup, može postati prilika za bolje razumevanje sopstvenog tela i njegovo očuvanje za godine koje dolaze.