Ljudi su u ovim modernim vremenima sve više svjesni činjenice da gojaznost nastaje u kuhinji i stoga prilagođavaju svoju prehranu. Danas otkrivamo jedan doručak koji su ljudi počeli da jedu kako bi probali da smršaju.
Ovaj doručak nije samo vrlo hranjiv; također je vrlo ukusna jer nudi širok raspon vitamina i minerala koji podržavaju cjelokupno zdravlje. Redovita konzumacija ovog obroka može pružiti mnoge prednosti, poput poboljšanja stanja kože i kose, reguliranja metabolizma, jačanja imunološkog sustava i općenito jačanja organizma.
Osim toga, ovaj doručak posebno je učinkovit u detoksikaciji tijela i eliminaciji štetnih tvari koje se mogu nakupiti, što pomaže u učinkovitom čišćenju crijeva i uspostavljanju normalne funkcije. Ovaj doručak savršen je za osobe koje se suočavaju s problemima poput “lijenih” crijeva, zatvora i neredovite probave. Nadalje, pomaže u sagorijevanju viška masnoće, osobito oko trbuha, te pomaže u postizanju zdrave tjelesne težine.
Konzistentnom upotrebom tijekom mjesec dana, pojedinci mogu doživjeti gubitak težine od 3 do 5 kilograma, posebno promatrajući najznačajniju promjenu u opsegu struka. Nadalje, koristi uključuju blistaviji ten, čvršću i zdraviju kosu i nokte, dok se trbuh postupno učvršćuje i čini se kao da se “topi”.
- Evo sastojaka potrebnih za pripremu ovog zdravog doručka: 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta), 2 žlice zobi, 1 žličica mljevenih lanenih sjemenki, 1 žličica kakaa u prahu i 5-7 mekih suhih šljiva.
Ovaj doručak možete napraviti večer prije konzumiranja, što ga čini izvrsnom opcijom za užurbana jutra. Za početak suhe šljive prelijte sa 100 ml kipuće vode, zatim poklopite posudu i ostavite da se namaču 5 do 10 minuta. U međuvremenu pomiješajte zobene pahuljice, mljevene sjemenke lana i kakao u posebnoj posudi.
Na kraju umiješajte kefir ili nemasni jogurt i sve sastojke dobro izmiješajte. Nabrekle šljive nasjeckajte na sitne komadiće; možete ih izmiksati blenderom ili sitno nasjeckati ručno. Kad su gotovi, umiješajte ih u smjesu koja sadrži pahuljice i kefir. Sve dobro promiješajte i stavite u hladnjak preko noći. Ujutro će vaš doručak biti spreman – jednostavno ga izvadite iz hladnjaka i uživajte u ovom hranjivom obroku koji će učinkovito pokrenuti vaš metabolizam.
Prema izvoru “Narodne medicine”, rezultati bi trebali biti vidljivi nakon nekoliko dana. U prvim danima jedenja ovog doručka, mogli biste primijetiti neke neobične osjećaje u želucu; međutim, nema razloga za brigu – to znači da vaš probavni sustav počinje raditi u svom najboljem izdanju.
- Nakon nekoliko dana vaša probava će se prilagoditi i početi funkcionirati besprijekorno, poput fino podešenog švicarskog sata! Ovaj je doručak jednostavan za napraviti, ekonomičan i nudi široku lepezu prednosti za cjelokupno zdravlje i dobrobit vašeg tijela.
DODATNI TEKST
Jeste li svjesni da su pčele jedini insekti koji stvaraju hranu za ljudsku prehranu? Med, koji proizvode pčele, koristio se tisućljećima ne samo kao prehrambeni proizvod, već i u medicinske svrhe.
U starom Egiptu med je imao toliku vrijednost da je služio kao oblik valute i bio je uključen u praksu balzamiranja. Osim toga, grčki su se sportaši oslanjali na njega kao prirodni izvor energije tijekom olimpijskih natjecanja. Pčele nas osvajaju ne samo svojom ulogom u prirodi, već i svojim jedinstvenim načinom komunikacije.
- One izvode “ples” kako bi jedna drugoj pokazale mjesto izvora hrane. Ovaj poseban ples, koji se naziva “ples geganja”, sastoji se od niza pokreta i zvukova koji prenose informacije o udaljenosti i smjeru u odnosu na Sunce.
Ovaj se primjer ističe kao jedan od rijetkih primjera u životinjskom carstvu gdje se koristi tako zamršen oblik neverbalne komunikacije. Pčele igraju vitalnu ulogu u našem ekosustavu jer su ključne za oprašivanje brojnih biljaka, uključujući voće, povrće i orašaste plodove. Procjenjuje se da do jedne trećine hrane koju konzumiramo proizlazi iz oprašivanja pčela. Nepostojanje pčela predstavljalo bi značajnu prijetnju našoj opskrbi hranom.
Unatoč njihovoj maloj veličini, organizacija unutar košnice je izvanredna. Svaka košnica sastoji se od matice, radilica i trutova, pri čemu je svakoj pčeli dodijeljen poseban zadatak. Na primjer, mlade pčele radilice u početku se fokusiraju na čišćenje stanica, a kasnije prelaze na hranjenje ličinki, dok starije radilice preuzimaju ulogu sakupljača nektara.
- Nažalost, pčele se trenutno suočavaju s raznim opasnostima, uključujući pesticide, bolesti i gubitak staništa, što komplicira napore da se održi njihova populacija i zaštite naši ekosustavi.
