Sjajan brak je onaj u kojem se oba partnera osjećaju moćno govoriti i znaju da se njihova mišljenja i osjećaji istinski cijene, a pravilo “dva da, jedno ne” jednostavan je, ali snažan način da se osigura zajedničko donošenje odluka.
Kao što većina parova zna, zajedničko donošenje velikih odluka nije uvijek lako. Bilo da se odlučite preseliti u novi grad, usvojiti kućnog ljubimca ili čak odlučiti kamo otići na odmor, ovi se trenuci ponekad mogu činiti poput povlačenja konopa između osobnih preferencija i onoga što je najbolje za vaš odnos, što može pasti u stadij nekoliko madeža.
Ali što ako postoji jednostavno pravilo koje bi vam moglo olakšati donošenje odluka, a istovremeno ojačati vaš odnos?
Pravilo “dva da, jedno ne” znači da se za svaku važnu odluku koja utječe na obje strane mora postići međusobni dogovor prije nego što se može provesti. Međutim, ako jedan partner kaže “ne”, donošenje odluka se stavlja na čekanje, što znači da je potrebno dodatno razmišljanje i dijalog prije poduzimanja bilo kakve radnje. Ovaj pristup poštuje osjećaje i granice obiju strana. Uostalom, zdrav brak se gradi na poštovanju autonomije jednog partnera.
Evo tri razloga zašto je pravilo “dva da, jedno ne” dobro za vaš brak, prema istraživanju.
1. Promiče promišljeno donošenje odluka
Pravilo “dva da, jedno ne” potiče promišljen pristup donošenju odluka, značajno smanjujući rizik od impulzivnih izbora koji mogu dovesti do žaljenja Istraživanje objavljeno u Journal of Experimental Social Psychology naglašava kako nepromišljeno donošenje odluka može povećati izvore. žaljenje. U teoriji “brzog izbora, lošeg izbora”. Istraživači su otkrili da kada se ljudi osjećaju pod pritiskom da brzo donesu odluku, više žale i osjećaju da nemaju dovoljno vremena da pravilno odvagnu svoje mogućnosti.
Ovo pravilo stvara prostor za dogovor oko odluka. Potiče partnere da duboko promisle o emocionalnim, praktičnim i dugoročnim implikacijama svojih izbora.
2. Potiče zdravu komunikaciju i povjerenje
Pravilo “dva da, jedno ne” stvara okruženje poštovanja i transparentnosti koje, umjesto da se jednostavno slažu da izbjegnu sukob, potiče parove na aktivnu interakciju i izražavanje svojih istinskih želja, potreba i granica. Vrste razgovora mogu pomoći partnerima da bolje razumiju međusobne perspektive i poboljšati njihovu sposobnost da teškim odlukama pristupe s empatijom i jasnoćom.
3. Podržava individualnost u partnerstvu
Jedna od najvećih prednosti pravila “dva da, jedan ne” je njegova sposobnost poštovanja individualnosti svakog partnera dok se njeguje cjelokupno partnerstvo. Shvatio je da brak nije samo zajednica dvoje ljudi, već zajednica dvoje različitih ljudi, svaki sa svojim vrijednostima, potrebama i snovima. Potiče ideju da se individualnost ne mora žrtvovati za veze.
Poštujući pojedince i zajedničke ciljeve, parovi stvaraju okruženje u kojem oba partnera mogu rasti zajedno i razvijati se neovisno. Sprječava jednog partnera da zasjeni drugog, stvarajući okruženje u kojem oba partnera mogu slijediti osobne interese i pridonositi vezi bez straha od osude ili potiskivanja.
Evo kako učinkovito primijeniti ovo pravilo kada zajedno donosite odluke, velike ili male?
Zakažite tjedne sastanke: svaki tjedan odvojite vrijeme za raspravu o trenutnim izborima ili potencijalnim promjenama u vašem životu. Na primjer, ako oboje razmišljate o preseljenju u novi grad, nemojte čekati da se približi rok.
Prihvatite moć šutnje: kada se jedna strana ne slaže s drugom, oduprite se porivu da odmah pokušate riješiti problem. Na primjer, ako vaš partner odbije otići na odmor negdje gdje vam se sviđa, umjesto da ga pokušavate uvjeriti, uzmite pauzu i pustite ga da razmisli i objasni zašto se tako osjeća. Šutnja može omogućiti objema stranama da se pobliže. Donosite promišljenije odluke jedno o drugome.
Okrenite stranicu: Ako postoji nesigurnost oko odluke, pokušajte preformulirati problem. Na primjer, ako je vaš partner dvoumljiv oko cijene izleta za vikend, umjesto da inzistira na “da”, pitajte ga koji bi bio njihov kompromis. Promjena pomaže prijeći s otpora na suradnju.
Razbij odluke na manje dijelove: Ponekad dolazi do nesuglasica jer se odluka čini prevelikom ili neodoljivom. Recimo da odlučujete hoćete li kupiti novi automobil i vaš se partner osjeća preopterećen financijskim obvezama. Podijelite odluku na manja, lakša pitanja, poput “Što on misli o trenutnom stanju vašeg automobila?” Pristup korak po korak čini proces manje zastrašujućim.
Neka to bude timska odluka, a ne glasovanje: Tretirajte proces donošenja odluka kao timski rad, pri čemu obje strane aktivno rade na zajedničkom pronalaženju rješenja. Kada odlučujete o planovima za obiteljski odmor, nemojte samo glasati o destinaciji, već zajedno razmotrite prednosti i mane svake opcije. Na taj se način možete usredotočiti na suradnju, a ne na natjecanje.
