Na internetu i društvenim mrežama možemo ponaći niz savjeta trikova i preporuka iz raznih oblasti a danas govorimo o održavanju cvijeća u bašti ili vrtu. Fascinantno je šta sve ljudima pada na pamet.
Katie McGinn jako cijeni cvijeće, biljke i vrtlarstvo; međutim, ona se trudi štedjeti u svim aspektima. Umjesto da kupuje skupe sadnice, ona ih sama uzgaja prije dolaska proljeća, prenosi Lepa i Srećna. Suzdržite se od kupnje lonaca; umjesto toga, razmislite o štednji rola toaletnog papira, jer služe kao izvrstan biorazgradiv materijal pogodan za razgradnju u tlu. Napravite jedan rez na jednom kraju svakog koluta, stvarajući četiri reza duljine otprilike 2 cm.
Nakon toga preklopite dobivene trake jednu preko druge; ova tehnika će oblikovati malo “dno”, pretvarajući smotuljak u minijaturni lonac. Otpustite tlo i dodajte pijesak, a zatim napunite svaki valjak do dubine od dvije trećine. Stavite jednu ili dvije sjemenke u svaki kolut; prikladne opcije uključuju cinije, kozmos ili orlovi nokti, kao i povrće poput cikle ili zelene salate.
Pažljivo zalijevajte, a kad se izdanci pojave, rolice se mogu staviti izravno u zemlju. Ovo je optimalno, jer eliminira mogućnost oštećenja sadnica. Uz minimalan trud i neznatan trošak vaše će dvorište postati najljepše u proljetnoj sezoni.
Bonus tekst:
Dok se bol u prsima obično smatra jasnim znakom srčanog udara, žene često pokazuju simptome kao što su nedostatak zraka, bol u čeljusti ili vratu, mučnina i ekstremni umor. Pojava ovih netradicionalnih simptoma može spriječiti identifikaciju srčanog udara, naglašavajući važnost opreza za pokazatelje osim puke boli u prsima. Prepoznavanje simptoma, zajedno s preventivnim mjerama, ključno je za smanjenje rizika od srčanog udara.
- Dr. Danielle Belardo ističe važnost prihvaćanja zdravog načina života kao najučinkovitije strategije prevencije. Ključni korak koji pojedinci mogu poduzeti kako bi smanjili rizik je prestanak pušenja. Štetni utjecaji pušenja na zdravlje kardiovaskularnog sustava dobro su utvrđeni, a istraživanja pokazuju da prestanak pušenja može smanjiti šanse za srčani udar za čak 50%. Štoviše, dr. Belardo naglašava da se značajno smanjenje rizika od srčanih bolesti događa unutar prve godine nakon prestanka pušenja.
Ključne strategije za zaštitu od bolesti srca uključuju prepoznavanje simptoma i usvajanje preventivnih mjera. Važno je napomenuti da žene mogu doživjeti simptome srčanog udara drugačije od muškaraca. Kardiovaskularne bolesti, koje pogađaju srce i krvne žile, i dalje su vodeći uzrok smrti za oba spola. Do srčanog udara dolazi kada je protok krvi koji opskrbljuje srčani mišić kisikom ozbiljno smanjen ili potpuno zapriječen.
Ovo stanje nastaje zbog progresivnog suženja arterija koje krvlju opskrbljuju srce, što je proces koji je rezultat nakupljanja masti, kolesterola i drugih tvari, koje se zajednički nazivaju plak. Dodatne informacije potražite u članku pod naslovom “Srčani udar (infarkt miokarda): uzroci, simptomi i liječenje”. Među muškarcima, najčešći znakovi srčanog udara su bol, pritisak ili nelagoda u prsima.
Iako je ovaj simptom također primarna indikacija koju navode dvije trećine žena, otprilike jedna trećina žena prepoznaje različite simptome kao svoju primarnu brigu. Prepoznavanje srčanog udara kod žena često predstavlja veći izazov nego kod muškaraca. Ova složenost prvenstveno je posljedica činjenice da muškarci obično doživljavaju dominantni simptom kao bol ili pritisak u prsima, često karakteriziran osjećajem stezanja.
Iako je bol u prsima prevladavajući simptom u brojnim slučajevima, žene mogu izraziti druge simptome koji mogu djelovati kao primarne tegobe tijekom srčanog udara. Istraživanja pokazuju da su pokazatelji srčanog udara kod žena često prepoznatljivi, a izvješća dokumentiraju čak pet različitih simptoma. Dominantni prodromalni simptomi—oni koji signaliziraju srčani udar, a žene su ih prijavile više od mjesec dana prije akutnog infarkta miokarda (AIM)—uključivali su umor (70,7%), poremećaje spavanja (47,8%) i kratkoću daha (42,1%) ).
Ipak, ispitivanje simptoma povezanih sa srčanim udarom kod žena pokazalo je da su one prijavljivale određene simptome znatno češće, uključujući mučninu, bol u leđima, vratu ili čeljusti, vrtoglavicu, lupanje srca, umor i kašalj.
