Ponekad zadržavanje vode u tijelu uzrokuje oticanje nogu i nadutost trbuha. Ipak, treba se posavjetovati s liječnikom, a tu su i prirodne namirnice. Danas otkrivamo malo više o svemu tome.
- Inače poznat kao zadržavanje vode, edem je stanje u kojem tijelo nakuplja višak tekućine. Može uzrokovati oticanje ruku, stopala ili gležnjeva i natečenost ispod očiju. Žena može imati zadržavanje vode tijekom trudnoće ili nekoliko dana prije menstrualnog ciklusa.
Nagomilavanje dodatne težine nije jedini utjecaj oticanja tijela; također zahtijeva srce i druge unutarnje organe. Ovaj problem često se počinje javljati kod osoba starijih od pedeset godina i vrlo je usko povezan s visokim unosom soli i lošim načinom života. Napitak koji pomaže izbacivanju viška vode iz organizma (7-dnevni lijek)!
Visoke razine natrija u tijelu imaju nekoliko štetnih učinaka, koji mogu uključivati stavljanje stresa na srce i krvne žile kao i probleme koji su vidljivi, poput debljanja, oteklina i često neprivlačnog celulita.
Neuravnoteženost vode i dodatna neravnoteža tekućine u tijelu uzrokuju neravnomjernu raspodjelu masnoće, što znači da se čini kao da ste gotovo u savršenom obliku tijela. Takva “pretilost” prilično je česta za osobe koje vole unos velikih količina soli. Problem se može učinkovito riješiti primjenom prirodnih diuretika koji izbacuju višak natrija, a time i vode iz organizma.
Višak tekućine se oslobađa iz tijela, oteklina se smanjuje, a izmjena vode se može regulirati. Tijelo može pohraniti do 4 litre viška tekućine. Važno je napomenuti da se takva tekućina može smanjiti čak i za polovicu unutar jednog tjedna. Ne zaboravite nastaviti piti, a najbolja opcija je obična voda! Limun, đumbir, zeleni čaj i lubenica mogu smanjiti gubitak vode iz organizma, ali nisu dovoljni za brzu hidrataciju.
Lovorov list je dobar za ovo. Zeleni čaj zajedno s lovorovim listom vrijedan je lijek za one koji žele brzo riješiti problem zadržavanja vode u tijelu i poboljšati zdravlje i izgled. Čaj za “mršavljenje” Potrebno je pripremiti 800 mililitara vode. Jedan štapić cimeta. Tri žličice lišća zelenog čaja. 1 do 2 lista lovora.
Način kuhanja: vodu zakuhajte, pa dodajte sve sastojke. Pokrijte smjesu i ostavite da se strmi 15 minuta, kao što inače radite kada pripremate šalicu običnog čaja. Nakon što je čaj skuhan, procijedite ga kroz cjedilo ili gazu i pijte tri puta dnevno: prvu dozu ujutro na prazan želudac, drugu nakon doručka i posljednju prije spavanja.
- Konzumirajte tjedan dana uz alkohol, zatim napravite pauzu od tjedan do dva, a kasnije možete nastaviti (osjetit ćete razliku). Zeleni čaj i lovorov list su diuretici. Cimet daje ugodan miris i vrlo je koristan za mršavljenje.
Njegova aroma, koliko god slaba ponekad bila, uspijeva zadržati čak i najnemilosrdniju glad. Čaj je dobar u prevenciji prejedanja; također pospješuje metabolizam i pomaže u procesu izbacivanja viška vode iz tijela. U početku može biti malo čudan okus, ali nakon gutanja, čovjek se navikne na to. I onda smatra da je lijepo. Druge namirnice koje pomažu u borbi protiv viška vode, koje ponekad može biti u tijelu, su stabljike celera i krastavci.
- Celer sadrži spoj poznat kao kumarin za koji se vjeruje da pomaže eliminirati više antioksidansa i smanjuje zadržavanje vode u tijelu. Ona, dakle, potiče probavu i sprječava visok krvni tlak.
Đumbir se smatra jednim od najučinkovitijih diuretika. Zapravo pomaže u probavi i uklanjanju štetnih toksina iz tijela. mrkva Mrkva je vrlo bogata antioksidansima i vitaminima; pomažu u detoksikaciji tijela. Njihov sadržaj bogat kalijem pomaže u regulaciji kolesterola, kao i razine šećera u krvi. Krastavci imaju visok sadržaj vode i nose hranjive tvari koje olakšavaju uklanjanje mokraćne kiseline iz bubrega.
Također sadrže kavenu kiselinu koja pomaže u uklanjanju zadržavanja vode. Budući da ima malo kalorija, može podržati napore za mršavljenje. Brusnice su izuzetno bogate brojnim antioksidansima, kao i vitaminom C. Oni pomažu u uklanjanju viška vode iz tijela. Nadalje, brusnice štite stanice tijela od toksina i slobodnih radikala koji nastaju tijekom metabolizma.
Cimet je također izvor kroma koji pomaže u regulaciji apetita. Također pomaže u jačanju imuniteta i djeluje kao izvrsna pomoć u detoksikaciji. Šparoge, zbog visokog udjela kalija, smanjuju zadržavanje viška vode u tijelu. Zeleni čaj je i prirodni diuretik. Istraživanja su pokazala da redoviti unos zelenog čaja može smanjiti tjelesnu masnoću za 19%.
Maslačak Prirodno diuretičko djelovanje oduvijek je glavni opis maslačka. U Europi se ekstrakti maslačka koriste kod raznih zdravstvenih problema i odobreni su od njemačke Komisije E zbog njihovo učinkovito djelovanje protiv problema zadržavanja vode. Lubenica Sastoji se od 92% vode i obiluju različitim mineralima i vitaminima s diuretičkim djelovanjem.
