Jeste li upoznati sa raznim zdravstvenim prednostima konzumiranja brusnica? Potencijal za očuvanje pamćenja i prevenciju demencije možda leži u malom, ali snažnom voću: brusnicama!
Tim istraživača cijenjenog britanskog Sveučilišta East Anglia nedavno je došao do izvanrednog otkrića – dosljedna konzumacija brusnica može igrati ključnu ulogu u poboljšanju pamćenja, zaustavljanju napredovanja demencije, pa čak i snižavanju razine “nezdravog” kolesterola.
Kako prenosi b92.net, otkriveno je revolucionarno otkriće. Skupina od 60 osoba dobrog zdravlja pomno je praćena u razdoblju od 12 tjedana. Upute da svakodnevno konzumiraju prah brusnice, polovica sudionika dobivala je ovaj dodatak, dok je preostala polovica dobivala placebo.
Studija je dala iznenađujuće rezultate, otkrivajući da su pojedinci koji su uključili brusnice u svoju prehranu doživjeli značajno poboljšanje pamćenja vezano za dnevne aktivnosti, poboljšanu cerebralnu cirkulaciju krvi, pa čak i smanjenje razine nezdravog kolesterola.
Dr. David Vauzour proveo je revolucionarno istraživanje o trajnim posljedicama brusnica na kognitivne funkcije i zdravlje mozga. Ova studija služi kao pionirsko istraživanje potencijalnog utjecaja brusnica i sličnog bobičastog voća na zdravlje mozga, dajući vrlo ohrabrujuće rezultate koji pružaju čvrst temelj za buduća istraživanja.
Učinkovitost brusnice u borbi protiv štetnih slobodnih radikala u tijelu opsežno je provjerena. To se može pripisati obilju snažnih antioksidansa poput vitamina C i E, kao i flavonoida. Osim toga, brusnice se mogu pohvaliti visokim udjelom vlakana, što je ključno za promicanje zdrave probave i podržavanje cjelokupnog zdravlja urinarnog sustava.
BONUS TEKST:
Konkretna biljka koja se razmatra nudi širok raspon korisnih elemenata koji imaju važne uloge u prehrani, medicini i zaštiti, kao i da se koriste u proizvodnji lijekova. Naime, brusnice obiluju flavonoidima (osobito antocijanima), flavonolima i proantocijanidinima. Osim toga, posjeduju značajne razine vitamina C, provitamina A (posebno beta karotena), vitamina B (B1, B2, B3), kalcija, magnezija, fosfora, kalija, arbutina i vlakana.
U novije vrijeme značajna pozornost usmjerena je na plod ove ljekovite biljke zbog njegovih snažnih antioksidativnih i antikancerogenih svojstava. Kao rezultat toga, stekao je popularnost u liječenju raznih bolesti. Ovaj svestrani sastojak može se naći u različitim oblicima hrane, uključujući svježe ili sušeno voće, džem, sok, sirup, žele, vino i čaj. Osim toga, služi i kao ljekovito sredstvo, dostupno u obliku sirupa za djecu i tableta za odrasle. Opsežnim znanstvenim istraživanjima utvrđeno je da sok od brusnice posjeduje izvanredna ljekovita svojstva u borbi protiv bakterije Escherichia coli. Štoviše, dokazano smanjuje ponovnu pojavu ove bakterije za impresivnih 20%. Osim toga, sok od brusnice pokazao je izuzetnu učinkovitost u borbi protiv bakterije Helicobacter pylori i gljivice Candida.
Biljka brusnica posjeduje široku lepezu ljekovitih svojstava i koristi se u prevenciji i liječenju raznih infekcija mokraćnog sustava. Djeluje kao snažan laksativ, pomaže probavi, održava pravilan rad probavnog sustava, a pokazao je svoju učinkovitost u borbi protiv bolesti uključujući gonoreju, artritis, reumatizam, dijabetes, proljev, infekcije kože i očiju, genitalne infekcije, gljivične infekcije, bolesti jetre i upale grla (kada se koriste za grgljanje).
Nadalje, dokazano je da biljka brusnica ima sposobnost ublažavanja simptoma povezanih s prehladom, kašljem, bubrežnim kamencem, problemima s prostatom, rakom mokraćnog sustava (što je dokazano laboratorijskim pokusima), kardiovaskularnim bolestima, urinarnim infekcijama i stresom. U biti, biljka brusnica djeluje kao snažno prirodno antibakterijsko sredstvo. Istražite najfinije biljne čajeve koji su savršeni za pročišćavanje organizma.
Želite li naučiti kuhati izvrstan čaj od brusnice? Metoda je nevjerojatno jednostavna, a okus je sladak i sladak. Naša preporuka je da žličicu suhih ili svježih brusnica umiješate u 2 dl vruće vode. Nakon što pokrijete mješavinu, ostavite čaj da odstoji otprilike 10 minuta. Kada budete spremni, odvojite preostalu tekućinu od smjese i postupno je okusite, uživajući u njezinoj ugodnoj toplini.
U samo osam sati dolazi do izražaja blagotvoran učinak konzumiranja samo pola litre soka od brusnice. Osobama koje su sklone infekcijama mokraćnog sustava savjetuje se da uvrste dnevnu čašu soka od brusnice u svoju rutinu kao preventivnu mjeru protiv budućih infekcija. Osim toga, znanstveno je dokazano da sok od brusnice učinkovito pomaže osobama koje imaju problema s pražnjenjem mjehura, što ga čini snažno prihvaćenim izborom za muškarce koji imaju problema s povećanom prostatom.
