Kako javlja Informer, proslavljeni redatelj i “Tragač” Milorad Milinković preminuo je rano jutros u predvorju crkve u Jabukovcu dok je bio na polnoćki od teškog srčanog udara. Prema pričama mještana, Milinković se pričestio u seoskoj crkvi, a po izlasku se srušio na pragu. Nakon ovog događaja njegovo tijelo je prebačeno u kapelu bolnice u Negotinu.
Nažalost, ubrzan i nezdrav način života učinio je srčane udare češćim uzrokom smrti među vrlo mladima. U prethodnom razgovoru za naš časopis docent pukovnik dr. Nenad Ratković istaknuo je čimbenike i ponašanja koji doprinose porastu srčanih bolesti, osvijetlivši navike koje dovode do kardiovaskularnih problema.
Temeljni koncept “zdravog načina života” je umjerenost. Ovo se načelo odnosi na različite aspekte, uključujući prehrambene navike, stavove prema poslu i društvenim obvezama te razine tjelesne aktivnosti. Bitna je raznolika prehrana, s naglaskom na zamjenu zasićenih masnih kiselina onima dobivenim iz povrća ili plodova mora, uz uključivanje voća, žitarica od cjelovitog zrna i obranog mlijeka. Dakle, mediteranska prehrana služi kao ključni temelj prehrane. Konzumacija visokokalorične prehrane koja obiluje zasićenim masnim kiselinama, posebice iz “crvenog mesa”, može dovesti do debljanja i pretilosti, ometajući metabolizam šećera, masti i kolesterola, što izravno utječe na kardiovaskularni sustav. Dodatno, ističe se utjecaj kuhinjske soli na povišeni krvni tlak, što je za „Stil i.“ istaknuo nekada ugledni kardiolog.
Temelj “zdravog života” leži u umjerenosti. Za očuvanje zdravog srca prioritet treba dati umjerenoj prehrani, potpunom izbjegavanju pušenja i dovoljnoj tjelesnoj aktivnosti prilagođenoj dobi.
Istaknuo je kako je pušenje značajan faktor rizika za kardiovaskularne bolesti.
– Brzina otkucaja srca se povećava kao posljedica pušenja, učinak koji nije sam po sebi štetan; međutim, tijekom vremena komponente koje se nalaze u duhanskom dimu pogoršavaju patološke čimbenike koji doprinose značajnim promjenama u metabolizmu i strukturi krvnih žila. Jednostavnije rečeno, “ubrzano je starenje krvnih žila”, što dovodi do sužavanja pojedinih segmenata, što je podloga za stanja poput angine pektoris i infarkta miokarda – pojasnio je.
Istaknuo je početne znakove koji upućuju na problem, a koje mnogi pojedinci zanemaruju i ne uzimaju u obzir s ozbiljnošću koju zaslužuju.
Širok spektar znakova i simptoma može signalizirati moguće probleme sa srcem. Među njima su osjećaji umora, povećana stopa umora i osjećaji stezanja ili žareće boli u prsima koja se može širiti prema vratu i rukama, zajedno s osjećajem gušenja. Uz to, stalne glavobolje—koje se obično javljaju ujutro—vrtoglavica i nesvjestica također su značajna upozorenja. Nasuprot tome, nedostatak simptoma ne isključuje prisutnost bolesti srca, zaključio je ovaj stručnjak, koji je naglasio ključnu važnost bavljenja tjelesnom aktivnošću primjerenom dobi za održavanje optimalnog zdravlja srca.
Brojni međunarodni kolege predviđaju da će do 2030. 23 milijuna ljudi podleći srčanim i krvožilnim bolestima, te upozoravaju na znakove upozorenja koje tijelo pokazuje, ponekad i više od mjesec dana prije srčanog udara.
Nelagoda u želucu
Uobičajeni simptomi koji se javljaju i kod muškaraca i kod žena uključuju nelagodu u trbuhu, mučninu i osjećaj punoće ili nadutosti.
Umor
Vrlo uočljiv simptom, osobito kada se javlja u netipičnim okolnostima, služi kao vaše primarno upozorenje! Ovaj znak upozorenja žene mnogo češće doživljavaju. Nećete to previdjeti jer će postojati trenuci kada ćete se čak i najjednostavniji zadaci, poput tuširanja ili spremanja kreveta, osjećati iscrpljeno. Ovu vrstu simptoma češće prijavljuju žene nego muškarci.
Profuzno znojenje
Ovaj se pokazatelj može pojaviti u bilo koje doba dana, bilo danju ili noću. Češće pogađa žene i često se pogrešno smatra groznicom ili noćnim znojenjem koje se obično povezuje s menopauzom.
Simptomi nalikuju onima kod gripe, uključuju vlažnu kožu i znoj, a manifestiraju se neovisno o temperaturi okoline ili razini tjelesne aktivnosti.
Aritmija
Ovaj se simptom iznenada manifestira.
Nepravilan rad srca poznat je kao aritmija, dok se tahikardija odnosi na ubrzan rad srca. Napadi panike i tjeskobe često prate aritmiju, osobito kod žena. Ovi nepravilni otkucaji srca mogu potrajati jednu do dvije minute, a ako se ne povuku, mogu se pojaviti simptomi poput vrtoglavice i ozbiljnog umora. U takvim slučajevima ključno je bez odgađanja javiti se liječniku.
Nesanica
Visoke razine tjeskobe i odsutnosti često prate nesanicu. Pojedinci mogu osjetiti simptome poput problema sa spavanjem i ranog jutarnjeg buđenja. Ovo stanje prevladava među ženama.
Površno disanje
Oba spola imaju plitko disanje, što se može dogoditi i šest mjeseci prije srčanog udara! Također možete osjetiti vrtoglavicu i kratak dah.
Neudobnost u prsima
Bolovi u prsima mogu varirati u intenzitetu i manifestaciji. Osim toga, mogu se proširiti na jednu ili obje ruke, predstavljajući neugodan osjećaj sličan trncima. Ovaj se osjećaj također može proširiti na donju čeljust, vrat, ramena ili trbuh.
Kod muškaraca ovaj simptom služi kao ključni rani znak upozorenja na približavanje srčanog udara koji se ne smije zanemariti. S druge strane, utječe na samo 30 posto žena.
