Jedinstveni način života plemena Tuareg u Sahari privukao je pažnju svetskih medija, što je rezultiralo širokom pokrivenošću. Pleme Tuarega dobilo je nadimak “plavi narod Sahare” zbog svojih izrazitih šalova indigo boje koji se graciozno njišu na vetrovima Sahare. Jedan intrigantan aspekt ovog plemena je dozvola ženama da imaju više seksualnih partnera van braka i da zadrže svoju imovinu nakon razvoda.
- Osim toga, postoji duboka razina poštovanja koju muškarci gaje prema ženama, zbog čega izbjegavaju dijeliti prostor za objedovanje s njima. Pleme Tuareg, unatoč prihvaćanju islama, podržava jedinstvene tradicije koje mogu odstupati od širih normi muslimanske zajednice. Unutar ovog plemena pojedinci ne skrivaju svoja lica. Fascinantno je primijetiti da je ženama prije braka dana sloboda da traže onoliko romantičnih partnera koliko žele.U ovom je plemenu uobičajena praksa da muškarci potajno uđu u stranu šatora gdje ih njihove družice željno očekuju, dok ostatak obitelji promatra znakovitim pogledom. Ono što je intrigantno je da ako bi ista žena sljedeće noći dovela drugog muškarca u šator, presuda ne bi bila donesena. Sveto načelo privatnosti nepokolebljivi je temelj koji karakterizira ovu zajednicu.
U carstvu tajnovitosti i poštovanja, cjelokupno njihovo postojanje ostaje skriveno. Žene izbjegavaju razgovarati o stvarima srca, dok se muškarci suzdržavaju od hvalisanja svojim intimnim susretima. Smanjenje društvenih očekivanja vezanih uz romantične partnere rezultiralo je odgađanjem brakova djevojaka izvan uobičajenih rokova. Dječaci se često udvaraju djevojkama kroz medij poezije, dok nije neuobičajeno da djevojke uzvraćaju prenoseći svoje emocije putem pisanih razgovora.
Kad žena stupi u brak, ona se ne odriče svoje moći. Među plemenom Tuareg, žene zadržavaju kontrolu i nad kućanstvom i nad stokom, jer zajednica smatra životinje zajedničkim vlasništvom. Tuarezi pridaju veliku važnost životinjama, prepoznajući njihovu vitalnu ulogu u održavanju njihovog načina života. Ova stvorenja osiguravaju hranu kroz mlijeko i meso, dok također opskrbljuju vrijednim materijalima poput kože za mnoštvo namjena.
Životinje značajno utječu na trgovačka nastojanja plemena, naglašavajući njihovu važnost. Tuarezi čvrsto vjeruju da su blagostanje i izdržljivost ovih životinja tijesno povezani s njihovim vlastitim preživljavanjem. Oni izražavaju taj osjećaj izjavom: “Ako životinje nestanu, nestat će i Tuarezi.
Kada dođe do razvoda unutar ovog specifičnog plemena, tradicija je da se sva imovina prenosi na ženu i ne postoji negativna konotacija povezana s ovim razdvajanjem. Naprotiv, obitelj često obilježava kćerin neudani status priređivanjem veselih događanja, što potencijalnim partnerima služi kao jasan pokazatelj da je ona dostupna.
bonus tekst:
Nutritivna vrijednost sjemenki lubenice često se podcjenjuje, no ključno je prepoznati njihove potencijalne dobrobiti. Prepune vitalnih nutrijenata poput magnezija i željeza, ove sjemenke mogu biti vrijedan dodatak prehrani. Osim toga, kada su pečeni, oni su hranjiv i zasitan međuobrok.
Sjemenke lubenice, poznate po svom sastavu bogatom hranjivim tvarima i minimalnom broju kalorija, pružaju zdravu zamjenu za nezdrave grickalice. Kada se prže, ove sjemenke poprimaju divnu hrskavost, što ih čini izvrsnom alternativom manje hranjivim namirnicama. Ove grickalice imaju nisku kalorijsku vrijednost, jer samo šaka sjemenki lubenice, težine otprilike 4 grama, sadrži samo 23 kalorije. To je u oštroj suprotnosti s kalorijskim sadržajem koji se nalazi u vrećici čipsa.
Za kontekst, oko 30 grama sjemenki lubenice ima otprilike 158 kalorija. Ove sjemenke obložene su zaštitnim slojem magnezija, koji je jedan od mnogih minerala koji se nalaze u njima. Konzumacijom porcije od četiri grama dobit ćete 21 mg magnezija, što je pet posto preporučenog dnevnog unosa.
Za pojedince koji žele održati svoje dobrobit, Nacionalni instituti za zdravlje (NIH) preporučuju dnevni unos od 420 mg ovog ključnog minerala. Magnezij je uključen u razne metaboličke funkcije u tijelu i neophodan je za pravilan rad živčanog sustava, mišića, imunološkog sustava, srca i kostiju. U porciji od četiri grama pronaći ćete 21 mg magnezija, što odgovara 5% preporučene dnevne doze.
Sjemenke lubenice mogu se činiti beznačajnima, ali one zapravo posjeduju značajnu količinu željeza, što čini otprilike 1,6% preporučenog dnevnog unosa. S oko 0,29 mg željeza, ove sjemenke daju mali, ali značajan doprinos nečijem unosu željeza. Važno je uzeti u obzir da Nacionalni instituti za zdravlje (NIH) odraslima preporučuju unos 18 mg željeza dnevno.
Željezo je bitna komponenta za prijenos kisika putem hemoglobina kroz tijelo. Štoviše, igra ključnu ulogu u pretvaranju kalorija u energiju unutar tijela. Međutim, prisutnost fitata, spoja koji inhibira apsorpciju željeza, umanjuje hranjivu vrijednost sjemenki lubenice.
Masti koje se nalaze u sjemenkama lubenice klasificirane su kao “dobre” vrste. Jedna izdašna šaka ovih sjemenki, ekvivalentna četiri grama, sadrži korisnu količinu mononezasićenih masnih kiselina (0,3 grama) i polinezasićenih masnih kiselina (1,1 gram), što ih čini važnim izvorom. American Heart Association ističe značaj ovih masnoća u zaštiti od srčanog i moždanog udara, kao i snižavanju razine “lošeg” kolesterola u krvi.
