Čaj je umirujuće toplo piće koje se konzumira širom svijeta, a mnogi vjeruju da je zdrav za nas. Iako možda neki od nas ne piju čaj toliko često, treba biti otvoren ka uključivanju ove namirnice u redovno korištenje. Danas otkrivamo jedan interesantan recept za čaj od peršuna.
- Poznat po brojnim zdravstvenim prednostima, čaj od peršina služi kao prirodni diuretik i pomaže u mršavljenju. Tradicionalno se koristi za ublažavanje upala mokraćnog sustava, poboljšanje rada bubrega i izbacivanje viška tekućine iz tijela.
Ako se pravilno konzumira, ovaj čaj može pomoći u gubitku neželjene težine; međutim, pridržavanje specifičnih smjernica ključno je za postizanje vidljivih rezultata. Visoke razine antioksidansa i vitamina prisutnih u peršinu pomažu u detoksikaciji tijela. Osim toga, njegova diuretska svojstva pomažu u uklanjanju viška vode, što može ublažiti nadutost i osjećaj težine.
Ipak, važno je prepoznati da čaj od peršina nije čudotvoran lijek; postizanje gubitka težine zahtijeva uključivanje raznih drugih strategija. Kako je najbolje piti čaj od peršina? Kako biste postigli najbolje rezultate, pridržavajte se ovih jednostavnih uputa prilikom pripreme i konzumiranja čaja od peršina:
Za pripremu čaja počnite kuhati svježi peršin u vodi. Kad je čaj gotov, u njega dodajte svježe iscijeđen sok od limuna jer pomaže u sagorijevanju masnoća. Pijte ovaj čaj svakodnevno u trajanju od 5 dana, a zatim napravite pauzu od 10 dana prije nego što ponovno počnete. Tijekom faze ispijanja čaja uključite laganu tjelesnu aktivnost, poput dnevne šetnje od 30 minuta.
Promijenite svoje prehrambene navike izbjegavanjem prerađene hrane i slatkih proizvoda, dok se usredotočite na lakša, kuhana jela poput juha i variva. Pobrinite se da unosite dovoljno vode—nastojte unositi najmanje 3 litre dnevno kako biste pomogli svom tijelu u detoksikaciji i održavanju hidratacije.
- Upute za pripremu čaja od peršina Način pripreme ovog čaja je jednostavan i zahtijeva minimalno vrijeme. Sve što vam treba su svježe grančice peršina i voda. Litra vode, sok od jednog limuna (po želji) i mala šaka svježeg peršina.
Zakuhajte vodu pa u kipuću vodu dodajte sitno sjeckani svježi peršin. Stavite poklopac na čaj i ostavite ga da stoji 10 do 15 minuta. Nakon što je proces namakanja završen, procijedite čaj i, ako želite, dodajte sok od limuna. Tijekom dana svakako pijte puno vode, po mogućnosti bez dodanih šećera ili meda.
Dodavanje čaja od peršina u vaše dnevne navike može biti korisno, ali bitno je pridržavati se preporučenih smjernica u vezi s prehranom, tjelovježbom i hidratacijom kako biste vidjeli rezultate. Redovita konzumacija ovog napitka može pomoći u mršavljenju, ali i poboljšati opće zdravlje.
DODATNI TEKST:
Uz samo nekoliko jednostavnih koraka, možete pripremiti domaći sirup koji jača imunitet i podržava zdravlje pluća, koristeći pet prirodnih sastojaka koji donose brze dobrobiti.
- Prema Lovesensi, imunitet služi kao važna zaštita za vaše tijelo, zbog čega je ključno ojačati ga tijekom pandemije koronavirusa kako biste se zaštitili od štetnih patogena. Koronavirus je vrlo zarazan virus koji utječe na dišni sustav i može uzrokovati upalu pluća.
Postoje brojni prirodni lijekovi koji pomažu u obrani od prehlade, virusa i gripe, a luk je često važan sastojak. Luk se sastoji od 89 posto vode, 9 posto ugljikohidrata i 1,7 posto vlakana, a sadrži samo minimalnu količinu masti. Luk pruža veliku zalihu vitamina C, B6, folne kiseline, kao i kalija i mangana.
Evo recepta za sirup osmišljen za jačanje imuniteta i podršku zdravlju pluća, s lukom kao glavnim sastojkom, nadopunjenim prirodnim protuupalnim tvarima poput đumbira i kurkume. Recept za sirup za obranu od virusa – Jača imunitet, olakšava kašalj i štiti pluća. Trebat će vam 400 grama luka, 400 grama smeđeg šećera, komadić đumbira veličine prsta, 2 žlice kurkume u prahu i 1 litra vode.
Pomiješajte prepolovljene glavice luka (s ljuskom) i žuti šećer s naribanim đumbirom i kurkumom u vodi. Pustite da se smjesa kuha dok se ne reducira na 700 ml sirupa. Dobivenu tekućinu procijedite i ujutro i navečer uzimajte po jednu žlicu ovog sirupa. Jednostavna je i brza priprema.
