Skijaški nos: Prirodna reakcija na hladnoću koja pogađa mnoge
Verovatno ste već iskusili trenutke kada se, pri izlasku na hladan zrak, nos počne nevoljno ispunjavati tečnošću. Iako se ovo može činiti kao simptom prehlade ili nekog drugog oboljenja, u stvarnosti je reč o potpuno normalnoj i prirodnoj reakciji organizma poznatoj kao „skijaški nos“ ili „rinitis izazvan hladnoćom“. Ova pojava, iako možda neugodna, nije razlog za brigu, jer predstavlja način na koji telo štiti respiratorne puteve od hladnog i suhog vazduha.
Koliko ljudi pogađa ovaj fenomen?
Fenomen „skijaškog nosa“ nije retkost; pogađa između 50 i 90 odsto ljudi, što ga čini veoma čestom pojavom, posebno u zimskim mesecima kada su temperature niske. Zanimljivo je da su osobe koje već imaju problema sa astmom ili ekcemima podložnije ovoj pojavi. Kod nekih ljudi, količina tečnosti koja iz nosa može da iscuri tokom dana može biti čak i 300 do 400 mililitara, što je dovoljno da se izazove neprijatnost, ali nije opasno za zdravlje.
Zašto dolazi do curenja nosa na hladnoći?
Prema rečima dr Dejvida Kinga, profesora sa Univerziteta Kvinslend, hladnoća pokreće prirodni mehanizam tela čiji je cilj da zagrije i ovlaži vazduh koji dišemo pre nego što stigne do pluća. Ova reakcija je bitna kako bi se sprečila iritacija dišnih puteva i omogućilo disanje u hladnim uslovima bez oštećenja sluzokože.
- Kada dišemo kroz nos na niskim temperaturama, vazduh koji izlazi iz nosnog kanala i ide ka plućima često doseže temperaturu od 26 do 30 stepeni Celzijusa.
- U tom trenutku, vlažnost vazduha postaje gotovo 100%, bez obzira na to koliko je hladan bio početni zrak koji smo udisali.
Ova sposobnost nosa da obezbedi toplotu i vlagu pokazuje koliko je važno za zdravlje pluća i respiratornog sistema. Održavanjem ovih parametara, nos pomaže da se spreče potencijalne iritacije i oštećenja dišnih puteva.
Prirodna funkcija curenja nosa
Iako je curenje nosa obično povezano sa infekcijama, kod skijaškog nosa to nije slučaj. Dr King objašnjava da je pojačano lučenje tečnosti iz nosa fiziološki proces koji ima svrhu da poboljša vlaženje i pročišćavanje vazduha dok prolazi kroz nosnu šupljinu. To omogućava da se pluća ne suoče sa prekomernim suvim i hladnim zrakom, što bi moglo dovesti do iritacije sluzokože i smanjenja efikasnosti disanja.
Zima i skijaški nos: Kako se nositi s njim?
Dok je skijaški nos potpuno prirodna pojava, može biti prilično neprijatan, posebno kada se javlja tokom dužeg boravka na hladnom ili tokom fizičkih aktivnosti na otvorenom. Evo nekoliko saveta kako da se nosite sa njim:
- Koristite maramice – Uvek imajte pri ruci maramice kako biste se lakše oslobodili viška tečnosti.
- Neka vam koža ostane hidrirana – Hladan zrak može isušiti kožu, pa je važno koristiti kreme za hidrataciju kako bi se sprečila iritacija oko nosa.
- Zaštitite nos šalom ili maskom – Pokrivači za lice mogu smanjiti količinu hladnog vazduha koji dolazi u kontakt s nosom, čime se smanjuje i lučenje tečnosti.
- Pijte dovoljno vode – Održavanje hidratacije pomaže da sluznice ostanu vlažne i manje sklone prekomernom lučenju.
Zaključak: Prirodna zaštita tela na hladnoći
„Skijaški nos“ je normalna reakcija na hladnoću i signalizuje da vaše telo radi svoj posao kako bi vas zaštitilo. Iako može izazvati nelagodnost, znanje o ovoj pojavi pomaže da je sagledate kao prirodnu i korisnu funkciju koja vas štiti od iritacija i oštećenja dišnih puteva. Ako primetite da je curenje nosa previše intenzivno ili da uzrokuje druge probleme, posetite stručnjaka za dodatne savete. U suprotnom, jednostavni koraci kao što su nošenje šala, hidratacija i upotreba maramica mogu vam pomoći da lakše podnesete zimske uslove i uživate u svakoj aktivnosti na hladnom.
