Jogurt je popularan širom svijeta u različitim formatima i oblicima. Kod nas se jogurt pije, a u nekim državama je gust i koristi se za kuhanje. Danas otkrivamo kako da ga upotrijebite u kuhinji.
- Ako želite ukusnu i jednostavnu alternativu kruhu, vaša potraga ovdje završava. Koristeći samo jogurt, vodu, brašno i malu količinu soli, možete napraviti seriju ovih divnih palačinki. Fantastična su zamjena za tipične pekarske proizvode dostupne u trgovinama.
Ove prilagodljive palačinke izvrsno se slažu s bilo kojim prilogom, što ih čini prikladnima i za doručak i za večeru. Nakon reklamne pauze, izuzetan recept za lagane i rahle palačinke bit će dostupan na poznatom YouTube kanalu Nafis Sanal Lezzetler. Za pripremu ovog recepta trebat će vam 200 mililitara vode, što je jednako jednoj šalici, zajedno s jednom šalicom jogurta, otprilike 200 grama.
Za dvije šalice fino prosijanog brašna trebat će vam oko 250 grama. Jedna žličica soli. Podstava je svestran dodatak koji se može koristiti za više funkcija. maslac sir rajčica korijandar salata Za početak samo napunite lonac vodom. Zatim ga prebacite na ringlu. Pokrijte ga poklopcem i ostavite da prokuha.
- Nakon što voda proključa, poboljšajte okus i teksturu dodavanjem jogurta. Lopaticom temeljito promiješajte sastojke. Kuhajte hranu oko 4 do 5 minuta. Nakon isteka vremena maknite lonac sa štednjaka.
U smjesu umiješajte brašno. Nakon toga dodajte prstohvat soli, dobro promiješajte i ostavite da se malo ohladi. Premjestite tijesto u dovoljno duboku posudu. Umiješajmo ručno. Nakon toga stavite tijesto na površinu stola i mijesite ga dok ne postane glatko. Razvaljajte tijesto da dobijete tanku cjepanicu.
Zatim ga narežite na komade veličine oraha. Nakon toga uzeti svaki dio i oblikovati okruglu kuglu. Pritisnite tijesto rukama da napravite male palačinke. Stavite posudu na štednjak i ostavite da se zagrije bez dodavanja ulja ili tekućine. Usred smo pravljenja ukusnih palačinki. Hranu pripremajte na jakoj vatri dok ne dobije divnu zlatno smeđu boju s obje strane. Svježe pečene palačinke nježno premjestite na čistu kuhinjsku krpu.
Da se ne osuše, pokrijte ih drugim ručnikom. Palačinke obilato premažite slojem maslaca. Složite kriške sira tako da napravite hrpu, a zatim dodajte krišku rajčice da završite slaganje. Zatim u smjesu ubacite veliku količinu svježeg peršina. Na kraju dodajte salatu. Nadjenite drugu palačinku i poslužite. Neka tvoja glad bude zadovoljena radošću.
DODATNI TEKST
Budite li se često umorni, tromi i bez energije? Možda mislite da su ti osjećaji samo posljedica proljetnog umora. Unatoč tome, ključno je nastaviti s oprezom jer ovi simptomi mogu biti znakovi ozbiljnijeg temeljnog problema.
Usred tekuće rasprave oko proljetnog umora, važno je pažljivo pristupiti toj temi i shvatiti da takav umor može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema. Mogući uzročnici trajnog umora su loša prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti, poremećaji rada štitnjače, anemija i kronične bolesti. Ako osjećate umor iako ste dovoljno spavali, ključno je razmisliti o dijabetesu kao mogućem uzroku.
- Ovo razmatranje je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom tjelesnom težinom ili bilo koga tko u obitelji ima dijabetes. Simptomi depresije nadilaze puki emocionalni nemir; često se pojavljuju kao umor i uporan osjećaj umora.
Ovaj problem mentalnog zdravlja uključuje više od samo tuge i može pokazati fizičke manifestacije, kao što su stalna iscrpljenost, poremećaji spavanja i smanjeni apetit. Kako biste poboljšali svoju opću dobrobit i održali vršnu razinu energije, preporučuje se uključivanje veće raznolikosti svježe hrane u vašu prehranu, osobito one bogate vitaminom C.
Nadalje, važno je usredotočiti se na unos vitamina B kompleksa i vitamina D, jer te su hranjive tvari ključne za potporu živčanog sustava i osiguravanje zdrave energetske ravnoteže. Osim toga, preporučljivo je smanjiti konzumaciju šećera i prerađene hrane kako biste izbjegli brzi porast energije nakon kojeg slijedi nagli pad i posljedični umor.
Još jedna mogućnost o kojoj treba razmisliti je vježbanje. Iako se možda ne čini kao najatraktivniji izbor, pridržavanje redovite rutine tjelesne aktivnosti može značajno poboljšati vaše emocionalno blagostanje i povećati razinu energije. Vijesti.me sugeriraju da je preporučljivo da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku.
