Kako starimo, postaje sve češće da idemo navečer u WC da mokrimo i to je često normalna pojava. Međutim, ima ljudi kojima to mnogo smeta i ne vole činjenicu da moraju da mokre navečer. Danas vam otkrivamo koji vitamin bi mogao da pomogne.
Danas ćete naučiti koji su vitamini neophodni za smanjenje učestalog noćnog mokrenja. Što dovodi do ovog stanja? Brojni su čimbenici, a najzastupljeniji su inzulinska rezistencija i dijabetes. Mnogi se pojedinci bore s problemima povezanima s inzulinom i šećerom, često toga ne shvaćajući. Povišene razine šećera u tijelu mogu značajno utjecati na rad mozga i živaca.
Budući da mozak i živci igraju vitalnu ulogu u radu mokraćnog mjehura i mokrenju, njihovo ispravno funkcioniranje je ključno. Dva se pojma obično koriste za označavanje učestalog mokrenja: “poliurija”, koja označava povećani volumen urina, i “učestalo mokrenje”, koji se odnosi na normalan volumen, ali s povećanim nagonom za posjetom toaletu.
- Osoba koja ima učestalo mokrenje može imati potrebu mokriti više puta tijekom noći. Važno je razumjeti da na normalan proces mokrenja utječe rad mozga i živčanog sustava. U nastavku možete pogledati video s našim liječnikom koji će vam dati detaljnije objašnjenje.
DODATNI TEKST
Oprostite se od neprospavanih noći i stresa – svake večeri uživajte u čaju dobivenom od ove biljke za bolju kvalitetu sna! Čaj od valerijane blagotvorno djeluje na ublažavanje stresa, umora i glavobolje.
Poznata po svojim ljekovitim svojstvima, valerijana sadrži eterična ulja i razne kiseline koje pomažu u održavanju unutarnjeg sklada. Često se nalazi u proizvodima za opuštanje, valerijana, također poznata kao odolen, jedna je od najpoznatijih biljaka u tradicionalnoj medicini i ima povijest korištenja koja se proteže tisućama godina.
Ovaj prirodni sedativ pomaže u ublažavanju stresa i nesanice. Nadalje, doprinosi smanjenju osjećaja umora, umiruje glavobolju i želučane tegobe te ublažava napetost, tugu, strahove i depresiju. Ljekovita svojstva valerijane pomažu u upravljanju krvnim tlakom i srčanim ritmom, olakšavaju menstrualne probleme i mogu zamijeniti lijekove poput benzodiazepina, osobito tijekom odvikavanja.
- Valerijana djeluje kao prirodni sedativ i zamjena za antidepresive, učinkovito snižava razinu stresa te se bori protiv nesanice i napetosti. Osobe koje često koriste valerijanu imaju bolji san, manje buđenja tijekom noći i osvježeniji osjećaj nakon ustajanja.
Iako valerijana ima specifičnu aromu koja se možda neće svidjeti svima, njezini cvjetni ekstrakti stoljećima su ugrađeni u mirise. Osim toga, ova je biljka poznata po svojim afrodizijačkim svojstvima. Preporučuje se za ublažavanje tjeskobe, nesanice i nervoze. Načini konzumiranja uključuju čaj, ulje, kapi, tinkturu ili kapsule.
Po želji ga možete skupiti sami i pripremiti korijen tako da ga osušite u dobro prozračenom prostoru, daleko od izravnog sunčevog svjetla, prije nego što ga spremite u zatvorenu posudu. Valerijana se može konzumirati do mjesec dana, iako može dovesti do nuspojava poput glavobolje i probavnih problema.
Trudnicama i dojiljama, kao i osobama koje uzimaju farmaceutske sedative, savjetuje se da ga izbjegavaju. Učinci valerijane nisu trenutni i obično se očituju nakon nekoliko tjedana konzumiranja. Za pripremu čaja od valerijane jednu čajnu žličicu nasjeckanog korijena dodajte u 2,5 decilitra vruće vode. Pustite da se natopi oko 20 minuta, zatim procijedite i uživajte u toplom napitku.
