Iako je naše društvo još uvijek poprilično patrijarhalno, stvari se polako mijenjaju svuda pa i ovde. Mnogi ljudi počinju da preispituju rodne uloge i kako to utiče na svakodnevnu dobrobit. Danas otkrivamo šta psihijatrica kaže o tome.
- Intrigantna tema koja privlači i žene i muškarce dolazi iz Srbije. Povijesno gledano, bilo je uobičajeno da muškarci budu glavni hranitelji svojih obitelji, dok su žene prvenstveno bile odgovorne za odgoj djece, kućanske poslove i kuhanje.
S vremenom su muškarci počeli preuzimati kućanske poslove, pa čak i pripremati ručak kada su im žene zaposlene ili na poslu. Postalo je sasvim uobičajeno da su oba partnera u obitelji zaposlena. Gostujući u emisiji popularne televizije u Srbiji, gospođa Milena je iznijela nekoliko zanimljivih spoznaja.
Prenijela je svoje viđenje da se temi rodne ravnopravnosti i raspodjele kućanskih obaveza često pristupa na neadekvatan način. Pitanje je je li raspodjela tih poslova pravedna ili postoji razlika između muževa i žena. Čest izazov s kojim se parovi suočavaju u ovoj situaciji je neučinkovita komunikacija.
Iako se sve može činiti jasnim na površini, temeljni problem proizlazi iz borbe za ravnopravnost spolova i sve veće prisutnosti žena u ulogama koje su se kroz povijest smatrale muškima. Fokus je isključivo na financijskim prihodima muškaraca, dok se ženama često govori: “Postigla si svoje ciljeve i možeš zaraditi vlastiti novac, ali ne zaboravi na svoje odgovornosti kao supruge i majke.
DODATNI TEKST
Štitnjača može biti problem, prvenstveno kod žena u 90% slučajeva. Kada se poremeti, cijelo tijelo je pogođeno. Simptomi poremećenog rada štitnjače uključuju, između ostalog, loše raspoloženje i debljanje.
Stanojević, međutim, ističe da je ta tvrdnja samo djelomično točna. Cruciferous povrće sadrži obilje sumpornih spojeva i vitalnih hranjivih tvari. “Treba biti oprezan kada se razmatra prijedlog da se to povrće potpuno izbaci iz prehrane”, navodi ona. Oni koji vjeruju da prekomjerna konzumacija sirovog povrća može predstavljati problem, posebno za osobe sa slabim radom štitnjače, doista su u pravu.
Stanojević napominje da umjerena konzumacija povrća, posebice kuhanog, može pružiti brojne prednosti. Ovaj koristan savjet može pomoći u održavanju zdravlja i ispravnog rada vaše štitnjače. Povrće pridonosi nizu zdravstvenih prednosti; na primjer, mrkva, koja obiluje beta-karotenom, neophodna je za jačanje imuniteta.
Osim toga, krastavci, koji su bogati vlaknima i vitaminima B, čine korisnu dijetalnu opciju. Patlidžan podržava zdravlje štitnjače zahvaljujući bogatoj razini antioksidansa i kalija. Često zanemaren, celer donosi mnoštvo nutritivnih prednosti: njegovi listovi obiluju vitaminom A, dok stabljike nude vitamine B skupine i vitamin C, što ga čini fantastičnim dodatkom raznim jelima, uključujući juhe.
- Što se tiče autoimunih poremećaja poput Hashimotove bolesti, nutricionistica ističe čestu povezanost s celijakijom i intolerancijom na gluten. Stanojević ističe: “Iako je to osobna stvar, važno je promatrati kako tijelo reagira na gluten.”
Nadalje, ne treba podcjenjivati značaj mikronutrijenata u prehrani, uz žitarice i povrće. Jod je važan mineral neophodan za pravilan rad štitnjače, a može se dobiti iz namirnica poput ribe, morskih algi i mliječnih proizvoda. Osim toga, selen je ključni mineral koji pomaže u održavanju štitnjače.
Prema Stanojevićevim riječima, selena ima u orašastim plodovima, posebno brazilskim, kao i u mesu. Za promicanje zdrave prehrane nutricionistica preporuča naglasak na nizu svježih namirnica. Uključivanje sezonskog voća, povrća, proteina i zdravih masnoća može značajno utjecati na zdravlje štitnjače. Štoviše, treba pažljivo razmotriti osobne potrebe i reakcije tijela na određene namirnice.
Stanojević na kraju ističe kako ne postoji univerzalni pristup prehrani i zdravlju štitnjače. Naglašava jedinstvenost svakog pojedinca, napominjući da rješenje prikladno za jednu osobu ne mora biti učinkovito za drugu, te se zalaže za traženje stručnog savjeta u vezi zdravstvenih problema.
Ako sumnjate na bilo kakve probleme sa štitnjačom, preporučuje se savjetovanje s liječnikom prije pokušaja bilo kakvog samostalnog liječenja. U svijetu punom prehrambenih podataka i nesporazuma, ključno je ovisiti o znanstvenim istraživanjima i stručnim savjetima kako biste poboljšali svoje zdravlje.
