Mnogi ljudi na Balkanu koriste jako malo začina i uglavnom se oslanjaju na so, vegetu, biber i papriku. Druge kulture koriste začinsko bilje na razne načine i dosta možemo naučiti od njih. Danas otkrivamo koja trava vam može biti dobar dodatak kafi.
Jeste li razmišljali o ubacivanju ružmarina u svoju kavu? U kratkom videu koji dijelim danas, razjasnit ću razloge iza ovog pothvata, njegove karakteristike i prednosti koje nudi. Pregledajte dolje navedene informacije kako biste otkrili izvanrednu kombinaciju ružmarina i kave.
BONUS: POKAZATELJI PREDOZIRANJA PARACETAMOLA
Prekoračenje preporučene doze može dovesti do ozbiljnih posljedica. Paracetamol je lijek koji se često koristi za različita stanja, kao što su glavobolje, groznica i brojni drugi zdravstveni problemi. Mnogi pojedinci, iz različitih razloga, smatraju ovaj analgetik relativno blagim i pretpostavljaju da predstavlja minimalan rizik; neki čak tvrde da se može davati bez ograničenja. Ova tvrdnja je potpuno netočna.
Nacionalna zdravstvena služba navodi da paracetamol djeluje tako da regulira prijenos signala boli u mozak, nudeći olakšanje za niz stanja, uključujući grčeve i simptome gripe. Unatoč tome, ključno je priznati da prekoračenje preporučene doze paracetamola može predstavljati značajne rizike za cjelokupno zdravlje, posebno u vezi s funkcijom jetre.
Preporučena dnevna doza paracetamola za odrasle je 500 mg, što znači konzumaciju 1 do 2 tablete tri do četiri puta tijekom dana. Neophodno je pridržavati se ove propisane doze i suzdržati se od prekoračenja maksimalnog praga od 4 grama, što odgovara 8 tableta, unutar razdoblja od 24 sata. Od vitalne je važnosti održavati minimalni razmak od 4 sata između doza lijeka.
- Preporuča se prethodno savjetovanje sa zdravstvenim radnikom prije uporabe paracetamola. Neophodno je dobiti liječničke upute o prikladnoj dozi paracetamola za djecu mlađu od 12 godina.
Dok se uporaba paracetamola obično ne preporučuje za djecu mlađu od 6 godina, ako se smatra da je njegova primjena neophodna, sirup se mora davati u skladu s s dobi i težinom djeteta. Prije istodobne primjene paracetamola s drugim lijekovima, posebice onima koji također sadrže paracetamol, potrebno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom.
Znakovi predoziranja paracetamolom mogu se očitovati kao nelagoda u želucu, mučnina, povraćanje i komplikacije povezane s jetrom. Ovi se simptomi obično pojavljuju unutar 24 sata nakon predoziranja.
- Health Direct naglašava hitnu potrebu za brzom medicinskom pomoći u slučajevima predoziranja paracetamolom kako bi se osigurala primjena odgovarajućeg protuotrova. Ako se ne riješi ovaj problem, može doći do kome ili čak smrti.
Kako je izvijestila Svjetska kardiološka federacija u svibnju 2023., smrtni slučajevi povezani s kardiovaskularnim bolestima porasli su s 12,1 milijuna u 1990. na 20,5 milijuna do 2021. Ovaj alarmantni trend zahtijeva istraživanje preventivnih mjera koje se mogu primijeniti za očuvanje kardiovaskularnog zdravlja. Srećom, usvajanje zdravog načina života može ili spriječiti ili značajno ublažiti većinu ovih slučajeva.
Čimbenici koji predisponiraju pojedince za bolje zdravlje uključuju stalnu tjelesnu aktivnost, vješto upravljanje stresom, prestanak pušenja, umjerenu konzumaciju alkohola i posvećenost uravnoteženom režimu prehrane.
Prehrana koja obiluje lisnatim povrćem, mahunarkama, orašastim plodovima, maslinovim uljem, bobičastim voćem i ribom posebno je korisna za očuvanje kardiovaskularne dobrobiti. Ovo predstavlja optimalan izbor za zdravlje. Kardiolozi naglašavaju važnost uključivanja ribe, osobito lososa, u prehranu za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja.
Izvještaji iz Parade pokazuju da losos obiluje omega-3 masnim kiselinama, koje su neophodne za smanjenje rizika povezanih s aritmijama i vaskularnim upalama, uz reguliranje razine triglicerida. Istraživanje koje je proveo kardiolog dr. Bradley Server otkriva da konzumacija ribe četiri ili više puta tjedno može značajno smanjiti vjerojatnost srčanog udara.
Štoviše, konzumacija samo dva obroka ribe tjedno može pozitivno utjecati na rizik od smrtnosti kod osoba s dijagnosticiranom kardiovaskularnom bolešću. Iako se ovi pristupi mogu činiti jednostavnima, oni pokazuju značajnu učinkovitost u promicanju zdravlja srca i smanjenju mogućnosti ozbiljnih kardiovaskularnih komplikacija.
